Вредные водительские привычки, которые могут влететь вам в копеечку

23 сентября 1848 года американец Джон Куртис затеял у себя дома малый бизнес: сварил на продажу первую жевательную резинку. Сегодня реклама окончательно убедила нас, что жевать жвачку – значит следить за гигиеной полости рта. Рассказываем, почему эта мысль ошибочна, а заодно вспоминаем еще 9 распространенных «вредно-полезных» привычек.

1. Жуем жвачку, чтобы спастись от кариеса и отбелить зубы

Принято думать, что жвачка удаляет зубной налет и даже может отбелить зубы. Доля истины в этом есть: в процессе жевания активизируются слюнные железы и слюна смывает остатки пищи с зубов. Однако кариес обычно образуется на межзубных поверхностях, а в эти места жевательная резинка проникнуть не может. 

И с осветлением зубов в полной мере не справляется: если жвачка будет содержать профессиональные вещества для отбеливания, то, при бесконтрольном применении, просто уничтожит эмаль. 

Если же вы боретесь с помощью резинки с неприятным запахом изо рта, то и тут она сомнительный соратник. Замаскирует – да, но не уберет. А вот спровоцировать приступ гастрита может: раз рот жует, то желудок выделяет кислоту, в которую не попадает пища. 

Если говорить упрощенно, то желудок в этот момент «ест» сам себя. Жвачка выплевывается в урну, а мы остаемся с неприятной резью в животе.

2. Отсыпаемся в выходные за всю неделю

Эротическая фантазия на выходные – выспаться во всех позах, наконец-то после долгой трудовой недели. Проспать столько часов, сколько захочется, чтобы наверстать упущенное в будни. Однако специалисты из Университета Питтсбурга, которым явно не спалось, выяснили, что привычка отсыпаться по выходным может увеличить риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Они провели исследования, которые доказали: чтобы сохранить здоровье, спать нужно равномерно. Нарушение ритма «природных часов» ведет к развитию болезней сердца и сахарного диабета 2-го типа. 

Ученые пошли дальше и замерили индекс массы тела и обхват талии у неравномерно спящих людей. Увы, результаты не обрадовали испытуемых: оба показателя превышали норму. 

Работники науки немедленно придумали название феномену: заболевание «социальной смены часовых поясов». Для них – эффектный термин, для нас – печальная реальность.

3. Употребляем много жидкости

Почти каждая диета начинается словами о том, как много воды нужно пить в течение дня. И мы пьем, и пьем, и пьем ее, надеясь на чудесное расщепление жиров и увлажнение кожи. 

Увы, мы не в сказке, и «живой» воды не существует. Точно так же, как и данных о том, что избыточное количество жидкости достигнет эпидермиса и напитает сухую кожу. 

А теперь представьте, что разбавляете водой крепкий чай. Если переборщите – чай получится пустым, безвкусным. То же самое с кровью: слишком большой объем потребляемой жидкости снижает количество минеральных веществ в крови, а они как раз и отвечают за обменные процессы. 

Суточная потребность женщины в жидкости – примерно 1,5 литра. Она увеличивается летом и снижается зимой, а еще корректируется в связи с физической нагрузкой. Но не забывайте, что к жидкостям относится не только вода, но и супы, соки, кофе, чай и тому подобное.

4. Загораем, чтобы получить витамин D

Каждая женщина знает, каким опасным может быть УФ-излучение. Но у нас есть одно приятное оправдание: под его воздействием в организме образуется витамин D, поэтому загорать хочется больше и больше. 

Исследователи пытаются вернуть нас под зонтик: доказано, что загоревшая кожа теряет способность синтезировать этот витамин. Выделяемый кожей меланин (тот самый, который придает ей такой приятный оттенок) действует как природный солнцезащитный крем. 

Поэтому загорать мы можем до ожогов, а вот чтобы получить дозу витамина, достаточно провести под солнцем всего 30 минут в неделю. И те стоит разделить на два раза. И раздеваться до купальника при этом необязательно: обнаженные руки и ноги «соберут» нужное количество излучения.

5. Исключаем из рациона холестерин

Разбудите нас ночью – и мы расскажем вам все о правильном питании. Конечно же, с полезными продуктами, безусловно, без холестерина. 

Так было до тех пор, пока опальное соединение не пришло к нам с оправдательной грамотой. А в ней сказано, что 80 процентов холестерина синтезируется в организме и лишь 20 поступают с пищей. 

Мало того: исследования доказали, что исключение холестерина из рациона вообще не влияет на его уровень в крови, так как недостачу организм восполнит самостоятельно. 

Да и разделение вещества на «полезный» и «вредный» тоже весьма условно: оба они одинаково необходимы в процессе обмена веществ. Действительно вреден холестерин может быть лишь людям с хроническими заболеваниями (диабет, например). А здоровым он помогает синтезировать витамин D.

6. Чистим уши ватными палочками

Шокирующая новость: уши можно совсем не чистить. То есть можно смыть серу, если она нарушает ваши представления об эстетике человеческого тела. А вот забираться в глубину и вычищать все до скрипа точно не стоит. 

Во-первых, палочка может травмировать слуховой проход или переместить серу ближе к перепонке. А уже там она превратится в серную пробку. Кроме того, саму барабанную перепонку палочкой также можно повредить или инфицировать.

Во-вторых, инородное тело в ухе дополнительно стимулирует серные железы: вместо того, чтобы очистить ухо, вы спровоцируете его загрязнение.

7. Пьем молоко, чтобы укрепить кости

«Пейте, дети, молоко – будете здоровы!» – заучили мы с детства. А вот как быть взрослым? Пить или не пить? Ученым потребовалось почти 20 лет, чтобы ответить на этот вопрос. 

Согласно современным рекомендациям по здоровому питанию, взрослому человеку стоит пить не более 1 стакана молока в день. При этом нужно помнить, что молоко – это еда, то есть отдельный прием пищи, который можно сочетать с ягодами и фруктами, в крайнем случае с картофелем, но никак не запивать молоком обед.

Результаты исследования гарвардской медицинской школы, которые вскоре подтвердили ученые из Швеции, доказали, что молоко не является источником кальция, а приводит к его вымыванию из костей. 

Виной всему – вещество галактоза, которое образуется при расщеплении молока в кишечнике человека. Поэтому цельному молоку стоит предпочесть ферментированную молочную продукцию: йогурты, сыры, кефир:

8. Принимаем поливитамины, чтобы оздоровиться

Как велик соблазн – одним ярким драже в день исправить все негативное влияние на организм: и то, которое мы получаем извне, и то, которое оказываем сами нездоровым образом жизни. 

Однако исследования в области медицины доказывают: поливитаминные комплексы показаны разве что хроническим алкоголикам. Лишь о таких людях с уверенностью можно сказать: им необходимы все подряд витамины, так как уничтожают свое здоровье они планомерно. 

В остальных же случаях норму потребления и дозу нужно определять индивидуально. Более того, обычный человек получает необходимую ему порцию витаминов с питанием и не нуждается в «допинге». 

Стандартная домашняя пища, сухофрукты, соки вполне способны дать телу нужное количество полезных веществ. А в случае заболеваний, или, например, беременности, лишь доктор может определить, какой именно витамин или микроэлемент нужен организму.

9. Используем антибактериальные средства для мытья рук и тела

Еще одна истина, вызубренная с детства: чистота – залог здоровья. Спорить с этим бессмысленно, но необходимо уточнить: все хорошо в меру. С помощью антибактериальных средств мы нарушаем естественный микробный баланс и рискуем заработать дисбактериоз. 

А еще мы лишаем свой иммунитет возможности приспособиться к новым для него бактериям и вирусам. Однажды продезинфицировав руки, мы защитили себя от инфекции, но не дали шанса организму в следующий раз встретить ее во всеоружии. 

Поэтому руки мыть, конечно, стоит, но, если вы не хирург, используйте для этого обычное мыло.

10. Чистим зубы после каждого приема пищи

Обычно мы чистим зубы дважды в день, но с уважением смотрим на тех, кто успевает это делать после каждой трапезы. И думаем про себя, что стоит последовать этому примеру – это гораздо приятнее, чем проводить выходные в кресле стоматолога. 

Хорошая новость для лентяев и плохая для тех, кто все же чистит зубы при любой возможности: лентяи правы! Съели вы, например, яблоко. Кислота начинает воздействие на эмаль, вы вступаете в бой, вооружившись зубной щеткой – и облегчаете кислоте доступ к эмали, сняв с нее естественный налет. 

Стоматологи единодушны: не менее получаса должно пройти после приема пищи, прежде чем вы начнете обрабатывать ротовую полость. Ну и два раза в день для этой процедуры – оптимальный вариант.

Источник

Источник: https://formulakrasoty.com/988973279484578626/vrednye-privychki-kotorye-my-schitaem-poleznymi/

Вредные привычки

Привычка – вторая натура (народная мудрость).

 Бывают очень хорошие привычки, например, по утрам делать зарядку, умываться и чистить зубы, ходить на работу, производить материальные ценности и пр. материальные блага, кстати, некоторые индивидуумы считают это вредной привычкой и поэтому вообще не работают. Мы поговорим о нехороших привычках, связанных с управлением автомобиля.

Привычка первая. Курение за рулём.

Курить вообще вредно, за рулём тем более, опасность в том, что водитель отвлекается от управления автомобилем. Тянется за сигаретами, затем прикуривает. Всё – это секунды, которых при управлении автомобилем в сложных дорожных может не хватить, чтобы принять правильное решение.

Опасно ещё и то, что пепел от сигареты может попасть в глаз водителю, а это уже конкретная предпосылка к ДТП, так как резкая боль. Водитель теряет зрение, пытается протереть глаз, автомобиль теряет управление со всеми вытекающими последствиями. Есть ещё и эстетическая сторона для пассажиров, которые не курят.

Садиться в авто, насквозь пропахшим дымом, всё равно, что входить в квартиру, в которой проживают сомнительные личности, езда в таком транспорте для некурящих превращается в муку. Особенно неприглядно выглядит пепельница, набитая окурками.

Если от этой привычки Вы не собираетесь отказываться, по крайней мере, не курите при управлении автомобилем, проветривайте салон и очищайте пепельницу от содержимого.

Привычка вторая. Разговор по сотовому телефону.

Статистический опрос, проведённый английскими специалистами показал, что более половины разговоров, которые ведут водители за рулём, не имеют принципиального значения и их вполне можно отложить или перенести до остановки автомобиля, или как говорят молодые – это не более чем «понты».

В Великобритании за разговор по сотовому телефону при управлении автомобилем полагается штраф – 30 фунтов. Это – сумма довольно внушительная в КоАП РК  за это нарушение полагается штраф 5 МРП. Правила допускают пользование телефоном при наличии устройства “Свободные руки” Или “Блютуз”  они входят в начинку современных иномарок.

Вот с этим устройством Вы всегда на связи и безопасность движения сводится к минимуму.

Привычка третья. Управление автомобилем одной рукой.

Во французской автошколе висит плакат: «Если Вы управляете автомобилем одной рукой, а другой обнимаете девушку, то, то и другое Вы делаете плохо!!!» управляя автомобилем одной рукой опасность в следующем: при возникновении критической ситуации водитель одной рукой просто не сможет исправить ситуацию. Например, лопается переднее колесо на «выстрел», это когда воздух мгновенно выходит из шины покрышки разлетается в клочья и автомобиль летит на диске, высекая искры. В данной ситуации и двумя руками удержать автомобиль проблематично, не говоря об одной руке, причём важно в ту же секунду вмешаться в управление, не давая автомобилю улететь в кювет или на полосу встречного движения – это особенно опасно, когда лопается левое переднее колесо. И если правая рука вмешалась в управление с запозданием, то ДТП не избежать.

Приходилось наблюдать такую картину: из водительского окна изящно выглядывает женская ручка с ярким маникюром с сигаретой между пальцами. Вот Вам и курение, и управление автомобилем одной рукой.

С большой долей уверенности можно сказать, что эта дама и двумя то руками не совсем уверенно управляет, а тут смотрите как всё эффектно! Есть такое правило по безопасности движения, что во время выполнения поворотов нужно избегать переключения передач, потому что руль нужно держать двумя руками.

Ещё один подводный камень, переднеприводные автомобили, не имеющие гидроусилителя, к ним относятся жигули, начиная с восьмой модели, попадая одним передним колесом на участок с меньшим коэффициентом сцепления, чем другое за счёт дифференциала колесо резко проворачивает и рывок передаётся на рулевое колесо.

И если водитель управлял одной рукой, то он просто может не удержать рулевое колесо, и автомобиль становится не управляемым со всеми вытекающими отсюда последствиями. Хочется отметить, что колесо лопается, на выстрел, если покрышка имела уже повреждения или ремонтировалась на шиномонтажке при помощи грибков.

Все покрышки с подозрениями нужно ставить только на заднюю ось, на переднюю ось только новые. На много более опасны шины с камерами, чем бескамерные. Камерная шина выйдет из строя, даже от кусочка проволоки, диаметром меньше миллиметра. А бескамерная шина держит воздух даже при повреждении болтом, можно проехать 500 км, только не вынимая предмет из покрышки.

Привычка четвёртая. И на сегодня последняя, принадлежит натурам не имеющих понятия об элементарных нормах приличия и правилах хорошего тона.

Они и дома выбрасывали мусор прямо на лестничных клетках или не доносили до мусорных баков. И вот такие личности сидят в автомобилях на улицах нашего чистого города и лузкают семечки, выбрасывая шелуху прямо в окно.

Обиднее всего, когда это делают дети, под полным попустительством взрослых, ведь они думают, что так и надо и потом также будут поступать. Наглость неимоверная.

Или такой пример: летит иномарка по улице Абая, открывается окно и прямо на дорогу вылетает пачка от сигарет «синий бонд» или упаковка от чипсов. Мало того, что это пещерное бескультурье, но это посягательство на безопасность движения, т.к.

мотоциклист может поехать на упаковке или шкурки банана, которые тоже выбрасывают в окно, может потерять управление и разбиться. За эти нарушения нужно наказывать как за злостное хулиганство.

А теперь о хороших привычках. Отличная привычка у цельных содержательных натур, к которым относятся большинство наших водителей – это скрупулёзное соблюдение правила дорожного движения. Уважительное отношение к другим водителям и пешеходам.

Соблюдение норм поведения в обществе. Ведь улицы это наш дом, а водители наши соседи. Так и ведите себя, как полагается добрым соседям, т.е. вежливо, уважительно и участливо.

И тогда в нашем «доме» будет светло и уютно, а на дорогах безопасно!  До встречи!

С уважением директор ТОО «Водитель АВС» Кузнецов Ю.В.

Источник: http://www.shkola-abc.kz/vrednie-privishki/

Вредные привычки — список всех самых вредных привычек человека. Какие бывают от них последствия?

Прежде чем подробно разбираться с вредными привычками, важно узнать определение – что такое вредные привычки? Это привычки, которые вредят человеку жить полноценной здоровой жизнью.

Практически каждый современный человек имеет определенные пагубные привычки, и они действительно оказывают негативное влияние на жизнь, здоровье или психику. Бывает, что человек их не замечает или не придает им значения.

 Перечисление пагубности всех вредных привычек можно вести до бесконечности. Ниже приведен список всех вредных привычек человека, который ежегодно пополняется новыми и новыми слабостями человека.

Алкоголизм — одна из самых распространённых вредных привычек

Алкоголизм

Неконтролируемое пристрастие к алкоголю – одна из страшных пагубных привычек. Со временем она превращается в тяжелое заболевание, которое влечет негативные последствия.

Алкоголь вызывает физиологическую и психологическую зависимость. Возникновение алкоголизма зависит от частоты употребления алкогольных напитков, от предрасположенности (наследственной, эмоциональной, психической).

Алкоголь разрушает клетки головного мозга и печени.

Курение

Еще одна вредная привычка, оказывающая пагубное влияние на здоровье человека (заболевания легких). Курение распространено среди огромного количества людей: мужчин, женщин разных возрастов, подростков и даже детей.

Для борьбы с этой вредной привычкой государством проводится пропаганда здорового образа жизни, ведь людям важно знать, какие последствия имеют вредные привычки для людей (на примере курения и алкоголя).

Предпринимаются меры по ограничению продажи алкоголя и сигарет.

Курение, в первую очередь, пагубно влияет на дыхательную систему

Наркомания

У человека бывают вредные привычки, раздражающие людей вокруг или вредящие здоровью человека, но именно наркомания чаще приводит к летальному исходу, чем алкоголизм или курение. Эта привычка вызывает тяжелые формы зависимости от наркотических веществ.

 Человек становится неадекватным, это приводит к плачевным последствиям (смерть от передозировки, неизлечимые болезни, деградация личности, преступные действия). Правительство Российской Федерации ведет активную борьбу с незаконным оборотом наркотиков. За распространение наркотиков предусмотрена уголовная ответственность.

Итак, если вы ищите ответ на вопрос, «какие самые вредные привычки существуют у человека?», то теперь вы знаете ответ на него: это алкоголизм, курение и наркомания.

Игромания

Это особая форма психической зависимости, которая заключается в патологическом увлечении компьютерной игрой.

Игромания – вредная привычка или пагубное пристрастие, которое развивается у людей, испытывающих неудовлетворенность своей жизнью, местом в обществе, несостоятельностью. Уходя в мир игр, они пытаются там себя реализовать.

Это затягивает, и впоследствии человеку становится сложно выйти из созданного виртуального мира.

Разновидность игромании – лудомания – психологическая зависимость от азартных игр. 

Еще несколько лет назад во всех городах России было множество игровых клубов с автоматами, за игрой в которые люди «просаживали» огромное количество денег. Но, к счастью, были приняты меры, и игровые автоматы с казино попали под запрет.

Шопоголизм

Ониомания или шопоголизм — зависимость от покупок.

Проявляется необходимостью во что бы то ни стало покупать, даже без надобности. Чаще встречается у женщин.

Шопоголизм связан с неуверенностью, недостатком внимания и одиночеством. Женщины начинают с азартом тратить все больше и больше денег на совсем ненужные вещи. Им приходится врать родным и близким по поводу количества потраченных денег. Также возможны ситуации с появлением кредитов и долгов.

Переедание

Переедание — психическое расстройство, связанное с бесконтрольным употреблением пищи. Что приводит к тяжелым проблемам с лишним весом. Переедание часто возникает после пережитого шока или постоянного стресса. Чаще с этой проблемой сталкиваются люди, уже имеющие лишний вес. В тяжелой жизненной ситуации для них остается одна радость – еда.

Переедание — распространенная нынче вредная привычка

Телевизионная зависимость

Сегодня сложно представить жизнь без телевизора. Наверное, лишь некоторые молодые люди отказываются от телевизора в силу того, что у них есть интернет. Тем не менее, многие люди, только проснувшись, сразу включают телевизор и проводят свободное время за просмотром телепередач или бесцельным переключением каналов.

Зависимость от интернета

Зависимость от интернета — психическая подчиненность, характеризующаяся навязчивым желанием быть в Сети, невозможностью оторваться от нее для ведения нормального полноценного образа жизни.

Привычка грызть ногти

Существует много предположений относительно возникновения этой вредной привычки. Самые распространенные – стресс, напряжение, переживания. Иногда эта привычка заимствуется у родственников.

Помните, что привычка грызть ногти вызывает раздражение, неудобство и отвращение у окружающих вас людей.

Привычка ковырять кожу

Возникает по нескольким причинам: желание добиться идеального лица, неврозом, необходимостью активации мелкой моторики.

Некоторые девушки страдают манией идеального лица, и при появлении даже маленького прыщика стараются как можно скорее устранить его.

Такая привычка способна привести к серьезному воспалению кожи, иногда даже не обойтись без хирургического вмешательства.

Ринотиллексомания

Ринотиллексомания – или, проще говоря, привычка ковыряться в носу. Умеренное проявление считается нормой, но встречаются тяжелые формы, способные вызывать частые кровотечения из носа или вызвать серьезные повреждения слизистой оболочки носа.

Щелкание пальцами

Любителей пощелкать пальцами вы встретите, где угодно. Эта привычка возникает еще в детстве. А с годами пагубно влияет на суставы пальцев (происходит постоянное травмирование и потеря подвижности). Такая привычка способна привести к артрозу, даже в молодом возрасте.

Техномания — привычка приобретать новые гаджеты

Техномания

Проявляется частым непреодолимым желанием приобретать новую технику, гаджеты, компьютеры, телефоны. Эта зависимость способна привести к расстройствам психики, депрессии.

Такие состояния возникают при нехватке денег, когда особо остро хочется обновить уже имеющиеся или приобрести новые технические устройства.

Техномания может возникнуть у молодых людей и даже у детей, которые стремятся приобретать все увиденное по телевизору.

Заключение

Теперь вы знаете, какие есть виды вредных привычек человека. Также среди вредных привычек выделяют безобидные – слова-паразиты, нецензурная лексика, привычка теребить волосы, кусать ручку, часами говорить по телефону, лежать на диване и другие.

Этот список можно продолжать бесконечно. Возможно ли не иметь своих вредных привычек? Практически нет. Почти каждый человек согласится, что у него есть вредная привычка, которая ему мешает, и от которой он хочет поскорее избавиться. Сделать это можно.

Работайте над собой и развивайте силу воли.

Каким образом можно предупредить возникновение вредных привычек? Часто вредные привычки формируются у детей, которые повторяют действия своих родителей (у родилетей-алкоголиков часто и дети-алкоголики; у мамы, заедающей горе булочками, дочка, скорее всего, тоже будет есть булочки при стрессе).

Если дело касается не детей, а взрослых, например, друзей или родственников, или вы хотите уберечь себя от такого пагубного дела, то здесь нет однозначного ответа, только универсальное средство для решения многих проблем – ваша сознательность (и рефлексия).

Источник: https://sunmag.me/sovety/19-02-2014-kakie-sushhestvuyut-vrednye-privychki-2.html

Вредные привычки влетают в копеечку…

Вредные привычки влетают в копеечку…

Недавно депутаты Госдумы приступили к рассмотрению законопроекта “Об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака” во втором чтении. Как отмечается в пояснительной записке, доля курящего населения в России превышает 40%, что в переводе на абсолютные показатели составляет 43,9 млн человек.

При этом еще около 80% граждан ежедневно подвергаются пассивному курению. По мнению депутата Госдумы члена Комитета по бюджету и налогам Сергея Чижова, чрезмерное употребление табака не только наносит ощутимый удар по национальной политике здравоохранения, но и становится одним из ключевых факторов сокращения трудового потенциала России.

Особенно заметно эта тенденция стала проявляться в последние годы. “Ситуация, при которой употребление табака становится причиной смерти 40% мужчин и 20% женщин, не может считаться приемлемой ни для какого государства.

Сегодня эта проблема становится не только вызовом демографической политике России, но и прямой угрозой ее социально-экономической безопасности”.

— Россия остается одной из самых “курящих” стран мира, занимая 2-ое место по величине рынка табачной продукции после Китая.

В процентном соотношении наша страна выступает абсолютным лидером по числу курящих граждан: эта вредная привычка отмечена у 60% российских мужчин, а среди прекрасной половины человечества — примерно каждая 5-ая носит сигареты в сумочке или прячет дома. По этому показателю нас обогнала только Польша: пагубную привычку практикует четверть женского населения.

Если рассматривать эту проблему с позиции экономики, то за год россияне тратят на курение около 600 миллиардов рублей. Эти цифры сопоставимы с общим объемом программы финансирования модернизации российского здравоохранения.

То есть граждане тратят примерно столько же на свои вредные привычки, сколько государство выделяет на лечение их последствий. Не говоря уже о том, что для нашей экономики эта тенденция оборачивается колоссальными потерями в размере 1,5 триллиона рублей в год.

С другой стороны, только 10%-ое снижение табакокурения обеспечило бы российской казне до 90 миллиардов рублей.

Такое сравнение говорит в пользу того, что сама проблема чрезмерного курения уже давно перестала носить только социальный характер, теперь это еще и важный экономический аспект развития России.

Эти задачи и меры их решения достаточно четко прописаны в рассмотренном сегодня законопроекте об ограничении потребления табака. Ко второму чтению документ был серьезно доработан: расставлены четкие акценты по наиболее спорным вопросам. Так, продажа сигарет станет возможна только на территории магазина.

К перечню общественных мест, где курить нельзя, добавлены пассажирские платформы, лифты многоквартирных домов, автозаправочные станции. Вводится запрет на рекламу курения в интернете, киноиндустрии. Кроме того, любое вовлечение несовершеннолетних в процесс курения, включая продажу и передачу им сигарет, также попадает под запретные меры.

За нарушение этих требований предусматривается административная ответственность: пока обсуждается возможность о наложении штрафа в размере 3 тысяч рублей.

Эти меры станут важным дополнением не только для усиления пропаганды здорового образа жизни, но и внедрения, так скажем, в гражданскую идеологию о здравоохранении новой системы мотивирования — жить нужно долго и активно, а не прожигать свое время на выкуривание сигареты.

Сам законопроект не стоит рассматривать как крайнюю меру, призванную подавить активность отдельных промышленных секторов, о чем не раз высказывались табачные лоббисты.

Отказ от курения и введение на него ограничений — это уже вполне устоявшаяся мировая практика, которая ориентирует отечественный бизнес искать другие подходы получения прибыли, а не только наживаться на здоровье своих соотечественников.

Савченко Ирина Григорьевна

Источник: http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/13374.html

Привычки, которые нас старят

Всем добрый вечер!
Сегодня о привычках, которые нас старят, а старится ох как мы не хотим, может некоторые для Вас окажутся неожиданными и Вам захочется избавится от них.

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.

Но даже эффект, достигнутый с помощью дорогостоящих процедур, можно свести на нет, если не избавиться от некоторых вредных привычек, которые нас старят. Хотите сохранить молодость и свежий вид дольше? Тогда любой ценой постарайтесь избегать следующего:

1.Ультрафиолетовые лучи

Мы имеем ввиду не только активный загар в летний период. Солнечные лучи могут нанести вред нашей коже, даже если мы не на пляже. Не надо пренебрегать защитой от солнца, даже если вы просто выходите из дома в солнечный день. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи старят кожу и могут быть причиной раковых заболеваний. Пользуйтесь солнцезащитными кремами.

покупка трафика

2.Нехватка ультрафиолета

С другой стороны, научно доказано, что дефицит витамина D, вызванный нехваткой солнечного света, также может привести к определенным болезням, раку в том числе. Какой-то замкнутый круг получается. Просто во всем должна быть мера. Не просиживайте целыми днями дома, это не прибавит вам здоровья, но и не переусердствуйте с загаром, есть надежные средства защиты.

3.Нехватка сна

Об этом уже много было сказано и написано. Подытожив все, просто скажем – без 8 часов сна вы можете навсегда распрощаться со своей молодой, упругой, чистой кожей.

4.Пренебрежение увлажняющими кремами (или пользование неподходящими)

У каждого человека свой специфический тип кожи. У некоторых она очень жирная, у других сухая, и какой только нет. Но при любом типе кожи ее регулярно надо увлажнять специальными кремами или лосьонами. Вы делаете себе плохую услугу, если не пользуетесь ими, или пользуетесь неподходящими под ваш тип кожи.

5.Умывание дешевым мылом

Мы знаем, хорошее мыло может стоить дорого. Если еще учитывать, что оно быстро заканчивается, то пользование дорогим мылом может влететь в копеечку. Но обычное магазинное мыло, к сожалению, лишает кожу необходимых натуральных масел и оставляет на коже пленку, которая не защищает, а только вредит изо дня в день.

Так что позвольте себе, по крайней мере, хоть что-то не такое дешевое, как обычное мыло. Еще лучше, если это будет мыло-скраб.
6.Малоподвижный образ жизни
Любопытно, что тренировки помогут держать не только ваши мышцы в тонусе, но и вашу кожу.

То есть, очевидно, что физические упражнения помогают сохранить кожу здоровой – насыщенная кислородом кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток, кровь также выводит вредные токсины с поверхностных и глубоких слоев кожи.

Вот еще одна причина, почему вам просто необходимо снова приобрести абонемент в спортзал или фитнес клуб.
7.

Стресс
На протяжении многих лет исследований ученые обнаружили, что длительное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, гипертония, а также к снижению полового влечения, импотенции и так далее.

Так что не удивительно, что стресс может негативно сказываться и на состоянии нашей кожи. Во время стресса в нашем теле выделяется гормон, который изменяет свойства коллагена — одного из основных структурных компонентов кожи. Это приводит к снижению упругости кожи, появлению морщин.
 8. Неправильное питание
Полезно: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины А, С и Е. Вредно: еда быстрого приготовления, сладкие десерты, жирное мясо.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты – гласит пословица.

9. Спиртное

Вы когда-нибудь замечали, что люди, злоупотребляющие алкоголем, как правило, выглядят намного старше своих непьющих ровесников? Ведь это так очевидно, что и добавить больше нечего.
10. Сигареты
Вам и в самом деле нужна еще одна весомая причина, чтобы бросить курить?

источник

Источник: http://podruchka.su/put-k-zdorovyu/privychki-kotorye-nas-staryat

Десятка привычек, которые старят нас раньше времени

Формула тела » Внешность » Десятка привычек, которые старят нас раньше времени

В молодости кажется, что так будет всегда — живешь себе полной жизнью, стараясь отхватить от мира всего и побольше, не сильно задумываясь о последствиях… Однако, рано или поздно вдруг на гладком лбу едва заметной бороздкой появляется первая морщинка, затем замечаешь еще парочку в уголках глаз, а на висках с каждым месяцем все больше седых волос пока еще шепотом сообщают тебе, что ты стареешь…

Естественно, можно воспользоваться массой косметических процедур, позволяющих заметно замелить процесс старения, делая кожу более упругой и свежей. Можно закрасить седину естественным цветом краски для волос. Но со временем процедуры станут продолжительнее и дороже, а даже самая дорогая краска не избавит от самих причин старения…

Хочется сохранить молодость и свежий вид максимально долго? Тогда первым делом стоило бы начать с избавления от следующего:

1. Перебор ультрафиолета

   Имеется ввиду не только активный загар в летний период. Солнечные лучи могут нанести вред нашей коже, даже если мы не на пляже.

   Так что не надо пренебрегать защитой от солнца, даже если вы просто выходите из дома в ясный день.

   Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи старят кожу, а кроме того, могут являться причиной возникновения раковых заболеваний. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами…

2. Нехватка ультрафиолета

   А с другой стороны,  доказано, что дефицит витамина D, вызываемый нехваткой солнечного света, также может привести к определенным болезням, раку в том числе. Тут уж какой-то замкнутый круг получается. Во всем нужно соблюдать меру. Не просиживайте целыми днями дома, это не прибавит вам здоровья, однако и не переусердствуйте с загаром…

3. Хронический недосып

   Без семи-восьмичасового сна вы можете навсегда распрощаться со своей молодой, упругой и  чистой кожей. Отдых в виде сна крайне необходим для организма, позволяя ему перезагрузить  мозг и важные процессы, происходящие в нашем теле…

4. Пренебрежение или пользование неподходящими увлажняющими кремами

   У каждого человека свой специфический тип кожи. У одних она жирная, у других — сухая, и какой только нет. Но при любом типе кожи ее регулярно надо увлажнять специальными кремами или лосьонами. Вы делаете себе плохую услугу, если не пользуетесь ими, а также если пользуетесь неподходящими под ваш тип кожи…

5. Умывание дешевым мылом

   Хорошее мыло может стоить дорого. А если учитывать, что оно быстро заканчивается, то пользование дорогим мылом может влететь в копеечку.

   Но обычное магазинное мыло, к сожалению, лишает кожу необходимых натуральных масел и оставляет на коже пленку, которая не защищает, а зачастую и вредит.

   Так что позвольте себе, по крайней мере, хоть что-то не такое дешевое, как обычное мыло. Еще лучше, если это будет мыло-скраб…

6. Малоподвижный образ жизни

   Любопытно, что тренировки помогут держать не только ваши мышцы в тонусе, но и кожу.

   Таким образом, физические упражнения помогают сохранить кожу здоровой — насыщенная кислородом кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток, кровь также выводит вредные токсины с поверхностных и глубоких слоев кожи. Вот еще одна причина, почему вам просто необходимо снова приобрести абонемент в спортзал или фитнес-клуб…

7. Хронический стресс

   В процессе исследований ученые обнаружили, что длительное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, гипертония, а также к снижению полового влечения, импотенции и так далее.

   Так что не удивительно, что стресс может негативно сказываться и на состоянии нашей кожи. Во время стресса в нашем теле выделяется гормон, который изменяет свойства коллагена — одного из основных структурных компонентов кожи.

   Это приводит к снижению упругости кожи и раннему появлению морщин…

8. Неправильное питание

   Полезно: омега-3 жирные кислоты,  клетчатка, антиоксиданты, витамины А, С и Е. Вредно: фастфуд и практически любая еда быстрого приготовления, сладкие десерты, жирное мясо. Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты…

9. Злоупотребление спиртными напитками

   Вы когда-нибудь замечали, что люди, злоупотребляющие алкоголем, как правило, выглядят намного старше своих непьющих ровесников? Добавить больше нечего…

10. Курение

    Вам и в самом деле нужна весомая причина, чтобы навсегда забыть о сигаретах?

Конечно, этот список не является исчерпывающим, однако даже избавление от этого десятка привычек поможет вам дольше выглядеть молодо и придаст сил чувствовать себя намного лучше, чем живя с этим грузом…

Попробуйте, вам понравится!

Источник: https://www.ladyshine.com/desyatka-privychek-kotorye-stariat.html

10 главных привычек, которые нас старят

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.

Но даже эффект, достигнутый с помощью дорогостоящих процедур, можно свести на нет, если не избавиться от некоторых вредных привычек. Хотите сохранить молодость и свежий вид дольше? Тогда любой ценой постарайтесь избегать следующего:

1. Ультрафиолетовые лучи

Мы имеем ввиду не только активный загар в летний период. Солнечные лучи могут нанести вред нашей коже, даже если мы не на пляже. Не надо пренебрегать защитой от солнца, даже если вы просто выходите из дома в солнечный день. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи старят кожу и могут быть причиной раковых заболеваний. Пользуйтесь солнцезащитными кремами.

2. Нехватка ультрафиолета

С другой стороны, научно доказано, что дефицит витамина D, вызванный нехваткой солнечного света, также может привести к определенным болезням, раку в том числе. Какой-то замкнутый круг получается. Просто во всем должна быть мера. Не просиживайте целыми днями дома, это не прибавит вам здоровья, но и не переусердствуйте с загаром, есть надежные средства защиты.

3. Нехватка сна

4. Пренебрежение увлажняющими кремами (или пользование неподходящими)

У каждого человека свой специфический тип кожи. У некоторых она очень жирная, у других сухая, и какой только нет. Но при любом типе кожи ее регулярно надо увлажнять специальными кремами или лосьонами. Вы делаете себе плохую услугу, если не пользуетесь ими, или пользуетесь неподходящими под ваш тип кожи.

5. Умывание дешевым мылом

Мы знаем, хорошее мыло может стоить дорого. Если еще учитывать, что оно быстро заканчивается, то пользование дорогим мылом может влететь в копеечку.

Но обычное магазинное мыло, к сожалению, лишает кожу необходимых натуральных масел и оставляет на коже пленку, которая не защищает, а только вредит изо дня в день.

Так что позвольте себе, по крайней мере, хоть что-то не такое дешевое, как обычное мыло. Еще лучше, если это будет мыло-скраб.

6. Малоподвижный образ жизни

Любопытно, что тренировки помогут держать не только ваши мышцы в тонусе, но и вашу кожу.

То есть, очевидно, что физические упражнения помогают сохранить кожу здоровой – насыщенная кислородом кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток, кровь также выводит вредные токсины с поверхностных и глубоких слоев кожи. Вот еще одна причина, почему вам просто необходимо снова приобрести абонемент в спортзал или фитнес клуб.

7. Стресс

На протяжении многих лет исследований ученые обнаружили, что длительное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, гипертония, а также к снижению полового влечения, импотенции и так далее.

Это приводит к снижению упругости кожи, появлению морщин.

8. Неправильное питание

Полезно: омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины А, С и Е. Вредно: еда быстрого приготовления, сладкие десерты, жирное мясо.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты – гласит пословица.

9. Спиртное

Вы когда-нибудь замечали, что люди, злоупотребляющие алкоголем, как правило, выглядят намного старше своих непьющих ровесников? Ведь это так очевидно, что и добавить больше нечего.

• 10. Сигареты
• Вам и в самом деле нужна еще одна весомая причина, чтобы бросить курить?
• Источник

Источник: https://planet-today.ru/stati/interesno/item/53982-10-glavnykh-privychek-kotorye-nas-staryat

ТОП-10 вредных привычек за рулем

Наверх

Как происходит, что мы даже не замечаем, когда определенные наши поступки за рулем оказываются вредными? Ну ответил разок по мобильному или закурил.. Но впоследствии разговоры по телефону становятся привычными, а салон пахнет табаком… Итак, ТОП-10 вредных привычек.

1. Разговор по мобильному

Несомненно, лидер нашего хит-парада. Обычно водителю кажется, что он не отвлекается, и худшее, что может случиться, — это штраф. Однако не все так просто: разговор по телефону отвлекает водителя от дороги, ведь все внимание сконцентрировано на разговорах.

От этого страдает манера вождения: рывками набираете скорость, едете медленнее общего потока, резко тормозите, неосторожно маневрируете. Поэтому старайтесь вообще не пользоваться телефоном, в том числе и на громкой связи или по гарнитуре.

Полностью внимание человека может концентрироваться только на одном предмете, в нашем случае — это дорога.

2. Курение

Если вы заядлый курильщик и не выпускаете сигарету даже за рулем, то вечный запах табачного дыма в салоне гарантирован. А еще — частицы пепла на одежде, прожженная обивка кресел и ожирение печени. Рука постоянно занята и отношение к управлению соответствующее. А ситуация на дороге переменчивая… Помните — курение за рулем часто вредит не только легким.

3. Громкая музыка

В принципе — неплохое занятие. Но не на полный звук. И не в салоне автомобиля. Повторимся: человек может тщательно выполнять только одну операцию. Музыка, как телефон и сигареты, отбирает внимание. Особенно громкая музыка травмирует слух, вызывает усталость и головную боль. И если кому-то негромкий музыкальный фон не повредит, то у кого-то он может вызвать сонливость…

 

4. Еда, кофе и т. д

Перечень вещей, которые отвлекают, огромный и у каждого он разный.

Одни пишут sms, другие вытаскивают что-то из бардачка во время движения, некоторые умудряются даже протирать лобовое стекло на ходу, отдельные водители активно жестикулируют во время разговора с пассажиром, третьи — едят, пьют кофе или сок. Даже если вы уверены, что это не повлечет аварии, лучше не рисковать. Продукты должны лежать дома, в холодильнике.

5. Самовлюбленность

То есть вера в силу собственного водительского стажа. Вы же не видите своего стиля со стороны? Попробуйте взглянуть на других глазами не водителя, проедьтесь в маршрутке, понаблюдайте, как кто ездит.

Спешат, создавая аварийные ситуации, потом резко тормозят или тянутся, как улитки. Так и у водителей легковушек — у каждого своя манера и не факт, что правильная.

Поэтому искореняйте самоуверенность на дороге раз и навсегда.

6. Нетерпение

Таких еще можно назвать «Великий учитель».

«О Боже, как же он ползет!», «А поворот мы забыли включить?!», «Женщина за рулем — обезьяна с гранатой», «Кто тебе права купил?!», — знакомые высказывания? Такой водитель постоянно обгоняет, подрезает, пытается проучить другого горе-водителя.

Если замечаете за собой хоть немного подобное — берите себя в руки. Генерируя агрессию, вы получаете ее в ответ. Вечное правило трех «Д» говорит: «Дай дорогу дураку». И «Великие учителя» часто оказываются именно в роли дураков.

 

7. Обувная привычка

Обувь водителя должна быть удобной, иметь пятку и крепко держаться на ноге. Вы же не любитель экзотики в стиле вьетнамок за рулем? Также стоит отказаться от мягких подошв, длинных шнурков и других элементов декора. Женщинам — от шпилек. Неудобная обувь может подвести в любой момент.

8. Я становлюсь только внимательнее

Некоторые водители считают, что выпитые несколько крепких граммов на их навыки вождения не влияют. Но это страшная ложь. Если спьяну въедете в столб — ваши проблемы. А если в детскую коляску? Младенец коликами не отделается. Нетрезвый за рулем — потенциальный убийца. Точка.

9. Пять минут

Признайтесь, что вы сами не раз так делали, то есть оставляли машину где попало, блокируя выезды, ворота и т. д.

«Ну что же может случиться за эти несчастные пять минут?», — пытались вы себя успокоить. Но так разрешено думать только маленьким детям, а не взрослым людям.

Поэтому чувство ответственности на парковке должно быть. Потому что рано или поздно вам дадут понять, что вы — редиска!

 

10. Крутой

Ну, это уже не привычка, это — синдорм. Так обычно называют людей, у которых много связей, визиток, телефонных номеров еще больших крутых лиц, чем они сами. И ездят они так, будто на дороге больше никого нет.

Если узнали себя, то знайте, что на каждого крутого всегда (всегда!) найдется кто-то круче и абсолютных чемпионов здесь просто не бывает. Мудрость и чувство крутизны находятся где-то в разных плоскостях и никогда не пересекаются.

Будьте мудрыми.

Источник: http://leaky.ru/top-10-vrednyh-privychek-za-rulem/