Что делать, если в дороге укачало?

Поездка с приятными попутчиками может быть испорчена, если хоть один из них страдает так называемой морской болезнью. Согласно статистике, каждый третий житель планеты страдает от укачивания в дороге.

Что делать, если в дороге укачало?

Почему так происходит и возможно ли избежать подобных неприятностей?

У человека за равновесие отвечают сразу несколько органов – органы зрения, улитка во внутреннем ухе и рецепторы в сухожильно-мышечном аппарате. Глаза фиксируют смену картинок как во время ходьбы или бега, при этом тело остается в неподвижном состоянии.

Разлад восприятия может произойти и в противоположной ситуации, когда улитка во внутреннем ухе фиксирует покачивания, а органы зрения разницы не замечают. В результате мозг не может распознать, что именно происходит, от этого и появляются неприятные симптомы укачивания.

Если возникает рассогласование вестибулярного аппарата, можно наблюдать следующие характерные симптомы: зевота, потливость, учащенное сердцебиение, повышенное слюноотделение. Нарастают симптомы постепенно, и окончиться все может сильной тошнотой и даже рвотой.

Работа вестибулярного аппарата может нарушаться не только по причине его слабости. К расстройству также приводит определенная манера вождения, наличие посторонних запахов в автомобиле, рельеф трассы, отсутствие окон (глухая тонировка).

Неудобное расположение кресел также может вызвать симптомы укачивания, например, если пассажир едет спиной по ходу движения.

Самым главным и эффективным способом борьбы с недугом является концентрация умственная и физическая. В подтверждение этого можно привести тот факт, что водителей автомобиля укачивает крайне редко. Ведь их внимание сконцентрировано на дороге, таким образом, они постоянно заняты. Кроме того, водитель осознает траекторию движения и его мозг заранее готовится к тому или иному маневру.

Чаще всего укачивает пассажиров заднего сидения. По статистике у 50% пассажиров, страдающих морской болезнью, после пересаживания на место рядом с водителем симптомы прекращаются.

Обратите внимание

Пассажирам также необходимо чем-либо себя занять. Есть мнение, что помогает разгадывание кроссвордов, однако, если смотреть в одну точку, укачать может еще сильнее. Лучше всего в дороге вести активный разговор или даже петь, если это не помешает попутчикам.

Еще одним методом от укачивания является сон.

Если поездка длительная, перед ее началом можно приобрести специальные лекарственные препараты от укачивания. Прежде чем принимать такие лекарства, необходимо ознакомиться с рекомендациями в инструкции или проконсультироваться с врачом. Обязательно следует остановить прием препарата, если он не возымел должного действия. Нужно учитывать возможность наступления побочных эффектов.

Неплохо справляются с проявлениями морской болезни всевозможные кислые или мятные леденцы. Суть заключается в том, чтобы переключить внимание мозга на вкусовые рецепторы необычным ярким вкусом.

Иногда помогает смена температурного режима. Особенно часто причиной укачивания становится духота и жара в салоне.

Помогает легкая гимнастика, например, сжимание и разжимание кистей рук.

При себе необходимо иметь пакеты на тот случай, если рвоты избежать не удастся.

Страдающим от морской болезни необходимо искать «свой» метод борьбы с укачиванием. Все перечисленные способы могут помогать одному человеку и быть абсолютно бесполезными для другого.

Кроме прочего, в дороге не стоит зацикливаться на укачивании, лучше думать о чем-то постороннем и, возможно, другие методы не понадобятся.

Что делать, если в дороге укачало?

Источник: https://avto-fan.com/advice/139-esli-v-doroge-ukachivaet.html

Укачивает в дороге, что делать?

Что делать, если в дороге укачало?

Во-первых, перед самой дорогой обязательно поешьте. Однако при этом следует избегать сладостей, тяжёлой и жирной пищи. Наиболее оптимально будет перед дорогой съесть порцию овсяной каши, немного салата из овощей и запить всё это стаканом йогурта. Такая трапеза «на дорожку» благотворно скажется на состоянии вашего желудка в пути.

Во-вторых, чтобы избавиться от симптомов укачивания, надо пить прохладную минеральную воду маленькими глотками. Вообще для питья в этом случае хорошо использовать любое кислое питьё, например, соки: яблочный, брусничный или сок из клюквы.

В-третьих, если «морская болезнь» не отпускает, можно попробовать победить её запахами цитрусовых фруктов – мандарины, апельсины и грейпфруты для этого подойдут. Просто нюхайте их и тошнота должна пройти. На худой конец можно пожевать очень мятную жвачку.

В-четвёртых, ни в коем случае не пейте накануне долгого пути спиртного. Также не вздумайте этого делать и во время путешествия, так как алкоголь только усиливает тошноту.

В-пятых, против «морской болезни» существуют специальные медицинские препараты. Вот лишь некоторые из них: фенатин, авиаморе и аэрон. Принимать их следует строго согласно инструкции.

В-шестых, есть простой народный метод против укачивания в дороге – это таблетка валидола под языком. Не всем помогает, но попробовать всё же стоит.

А где нас, по большей части укачивает? Ну, в каком виде транспорта? Конечно же, это самолёт и поезд. Иногда автомобиль. Очень часто – на корабле (если предпочитаете путешествовать по воде).

Симптомы укачивания сродни симптомам обыкновенной усталости: плохо держат ноги, подташнивает, болит голова. Происходит это в следствии обезвоживания организма и гипоксии «путешественника».

Вот ещё несколько советов, как побороть «морскую» болезнь:

  • Собираясь в дальний путь, примите половину таблетки нашего старого доброго аспирина. Понятно, что делать это надо перед самой дорогой.
  • Если вы путешествуете на самолете, то перед самой высадкой на твёрдую землю выпейте стакан томатного сока. В этом соке много магния и калия – этим самым вы поможете своему сердцу.

После дальнего путешествия будет весьма не лишним прогуляться пешком на свежем воздухе. При этом идите ритмично, дышите размеренно, но не часто. Полчаса-час такой прогулки будут очень полезны для вашего организма.

Чаще всего нас укачивает именно в полёте. Укачивание в автомобиле встречается намного реже, чем в самолёте, хотя и ездим мы чаще, чем летаем. Морское укачивание также не слишком часто встречается нам по жизни из-за того, что по морю мы путешествуем крайне редко.

Поэтому давайте разберём что лучше употреблять в питьё во время полёта. Когда мы летим в самолёте, то жидкость нашему организму крайне необходима. Причём важно заметить, что жидкость не любая, а особенная. Это происходит из-за того, что на высоте наш организм интенсивно теряет жидкость и нарушается баланс воды в нём.

Как следствие, объём крови снижается и сосудистый тонус ослабляется.

Так какие же напитки надо употреблять в полёте? Главное – это не пить сладкую газированную воду, так как употребив газировку, вы только усилите свою жажду. Надо пить в полёте слегка солёную или кислую жидкость.

Для этого хорошо подходят разные морсы, минеральная вода с избытком в ней щелочей, соки. Причём соки также не все подходят: гранатовый сок равно как и виноградный способствуют сгущению крови и, поэтому, в полёте их пить не следует.

Важно

Как уже писалось выше в данной статье, не следует во время полёта употреблять алкоголь. Алкоголесодержащие напитки усиливают жажду, обезвоживают организм. Чем выше градус спиртного, тем хуже будет ваше самочувствие.

Также на высоте алкоголь лучше усваивается организмом, всасывается в кровь и человек намного быстрее пьянеет, чем если бы это было на земле.

Если уже так хочется выпить, то употребите светлое пиво, причём оно не должно быть крепче 4 градусов.

После долгого перелёта, чтобы привести свои сосуды в норму и улучшить самочувствие, можно принять одну таблетку но-шпы. Но тут следует учитывать, что но-шпа способствует снижению давления – возможно, что данный препарат вам не подойдёт. Тогда одна таблетка глицина как заменитель но-шпы.

Опять же, глицин подходит не всем людям, так как известны случаи его индивидуальной непереносимости. В таком случае наш старый добрый валокордин в количестве 20 капель на половину стакана воды. Можно также воспользоваться народным рецептом: перед полётом (да и любой долгой дорогой) снять с себя все браслеты, цепочки и кольца.

Таким образом вы освободите проход крови по мелким сосудам и в целом улучшите своё кровообращение.

Источник: https://skoraya-03.com/chto-delat-esli-rebenka-ukachivaet-v-doroge.html

Ребенка укачивает в машине

Что делать, если в дороге укачало?

Причины кинестоза и его проявления

Главная причина непереносимости движения – слабый вестибулярный аппарат, который не в силах справиться с этим противоречием: почему мы, находясь в транспорте, фактически движемся, хотя на самом деле сидим на месте.

Интересный факт: младенцев-грудничков в дороге никогда не укачивает, потому что они еще не в состоянии осознать информацию о своих перемещениях в пространстве.

А вот дети постарше, равно как и взрослые, вынуждены физически расплачиваться за игры своего разума – тошнотой, рвотой, головокружением, болью в животе, потливостью и повышенным слюноотделением.

Как предотвратить проявления кинестоза

Среди родителей бытует мнение, что период «дорожной тошноты» у ребенка нужно просто перетерпеть. Действительно, с возрастом большинство детей избавляется от непереносимости движения. Но если проявления кинестоза у ребенка интенсивны, если его в длительных поездках слишком часто рвет, то, не уделяя этому должного внимания, можно довести детский организм до обезвоживания.

Читать ещё  Как отучить ребёнка кусаться

Еще одно распространенное родительское заблуждение – отправлять ребенка в дорогу на голодный желудок. Это тоже не выход, потому что от укачивания подобная мера не спасет, а проблемы с желудочно-кишечным трактом вызвать может. Выход один: осознать, что непереносимость движения – это серьезная проблема и что решать ее нужно комплексно.

Народные средства от тошноты и укачивания в дороге

Стремясь предотвратить появление у своего ребенка тошноты и рвоты в пути, не спешите обращаться к медикаментозным препаратам. Для начала возьмите на вооружение народные способы борьбы с укачиванием в дороге. У вас с собой должны быть продукты-помощники, которые помогут нейтрализовать неприятные симптомы тошноты:

  • Имбирь. Угощайте малыша имбирным печеньем, поите имбирным чаем, можно просто положить за щеку пластинку имбирного корня.
  • Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин – периодически отправляя в рот дольку-другую, можно поддерживать бодрость духа. Взбодрит ребенка и посасывание цитрусовых корочек.
  • Соленые огурчики и кисленькие леденцы также будут действенны против дорожного недомогания.
  • На пользу пойдет все, что с мятой, к примеру, жвачка, леденцы или чай, но особенно хорошо отзываются родители о мятном эфирном масле. Капните им на носовой платок и время от времени давайте его ребенку понюхать.

Не забывайте и о полезных напитках. В качестве профилактической меры можно принимать сок шпината или отвар из овса, а также настои из зеленых растений. Правда, такую профилактику нужно начинать заранее, хотя бы за несколько дней до предполагаемой поездки.

А еще можно призвать на помощь несъедобные предметы. Говорят, что от тошноты хорошо помогает зажатый в зубах чистый кончик спички.

Что делать, чтобы не тошнило в дороге

Надеяться исключительно на правильную еду не стоит. Не менее важно соблюдать определенные правила как в период подготовки к поездке, так и во время нее.

  • Не нужно увлекаться в дороге едой. Конечно, морить голодом ребенка не стоит, но воздержаться от бесконечных перекусов в виде печенья, конфет, сладкой газировки, колбасы и прочих углеводных и жирных продуктов все-таки следует. Тяжелая еда даже здорового взрослого человека может вывести из равновесия, что уж говорить о ребенке, чей организм реагирует на дорогу весьма непредсказуемым образом. Лучше сытно поесть перед дорогой – за 1,5-2 часа, причем желательно белковой пищи.
  • Создайте в салоне автомобиля благоприятную атмосферу. Резкие запахи, в том числе бензина и духов, громкая музыка, табачный дым, духота только усугубят проявления кинестоза. Постарайтесь проветривать салон как можно чаще, не допускайте перегревания воздуха, а если вы едете по загазованной, пыльной местности, то воспользуйтесь кондиционером. Считается, что наиболее благоприятная температура воздуха в машине – около 20? С.
  • Если предстоит долгий путь, то через каждый час делайте 10-минутные остановки, во время которых выходите из машины и прогуливайтесь.
  • В машине определите своему ребенку «правильное» место. Считается, что меньше всего укачивает спереди.
  • Не пренебрегайте детским автокреслом, причем не только из-за требований закона, но и потому, что оно является хорошим средством профилактики от укачивания благодаря фиксации ребенка в неподвижном вертикальном положении.
  • Следите, чтобы ваш малыш во время пути смотрел не по сторонам, а строго вперед. Мелькание движущихся перед глазами предметов будут лишь провоцировать приступы тошноты.
  • В дороге отвлекайте ребенка разговорами, но только не на тему его самочувствия. Наоборот, постарайтесь его увести от плохих мыслей – играйте в вербальные игры, пойте песни, рассказывайте истории.
  • Не давайте ребенку с собой в дорогу книжки, раскраски или электронные игры. Малыш будет пытаться сфокусировать взгляд на мелких деталях, и это усилит головокружение.
Читайте также:  Юридически грамотный ответ сотруднику гаи, остановившему без причины

Читать ещё  Ребенок не спит днем

И самое главное – заранее тренируйте детский вестибулярный аппарат. Для этого полезны катание на качелях, коньках и роликах, любые физические упражнения, связанные с вращением, ходьба задом наперед и, как это ни странно – дорога. Пусть ребенок сначала привыкнет к поездкам на небольшие расстояния.

Медикаментозная помощь при укачивании в дороге

К лекарствам рекомендуется прибегать в последнюю очередь, но если все другие способы оказались несостоятельными, то придется все же посетить аптеку. Там можно найти немало гомеопатических средств, в частности:

  • «Авиа-море». Препарат, который выпускается в привлекательной для детей форме карамельки, может и нейтрализовать симптомы кинестоза, и предупредить их появление.
  • «Драмина». Препарат, способный блокировать сигналы вестибулярного аппарата и, соответственно, предотвращать появление тошноты, головокружения, рвоты.

Также обратите внимание на имбирь в капсулах. Принимать эти и другие препараты, которые посоветует фармацевт, следует не в пути, а заранее – примерно за 30-40 минут до поездки.

Скорая помощь при укачивании

Может случиться так, что, несмотря на все ваши старания, ребенку в дороге все равно станет плохо. Значит, будьте готовы оказать ему скорую помощь:

  • Если вы едете в своей машине, то немедленно остановитесь. Если находитесь в транспорте общественном, попросите о возможной остановке водителя, чтобы вы с ребенком смогли выйти и немного пройтись на свежем воздухе.
  • При явно выраженной слабости, тошноте или предобморочном состоянии дайте ребенку понюхать нашатырный спирт.
  • Положите ему на лоб мокрое полотенце, это поможет при головокружении.
  • Помассируйте детские запястья.

Конечно, ни одному родителю не хочется, чтобы поездки были для его малыша мучительным испытанием. Поэтому задача взрослых – максимально подготовиться к любым ситуациям.

А еще обязательно нужно объяснить ребенку, что он в своем плохом самочувствии не виноват и что скрывать негативные симптомы не следует, наоборот, нужно сразу же сообщать о любых изменениях в самочувствии, чтобы родители сумели оказать своевременную помощь.

Читать ещё  Режим дня ребенка в 1 год и 3 месяца

Источник: https://onwomen.ru/rebenka-ukachivaet-v-mashine.html

Что делать – если укачало?

Что делать – если укачивает в дороге? И какой бы вы не выбрали способ для путешествия — автобус, автомобиль, поезд, самолет или корабль — в дороге укачать может даже самого стойкого и опытного путешественника.

Тошнота, рвота, головокружение, хо­лодный пот и повышенное слюноотде­ление начинается, если в салоне душно, жарко, пахнет табаком или бензи­ном.

А вот часто от «морской болезни» страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой систе­мы, желудочно-кишечного тракта и ожирением или, наоборот, люди с недостаточной массой тела, остео­хондрозом шейным, после эмоционального или физического напряжения.

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ

  • Постарайтесь хо­рошо выспаться перед дорогой. За 2-3 часа обязательно поешьте до вы­езда, лучше легкий фруктовый или овощной салат, рыбу или нежирное мясо. А вот острое, жа­реное, копченое желательно не употреблять. И постарайтесь по-больше пить, и не кофе или черный чай, а натуральный морс, сок, минералка без газа или травяной чай.
  • В транспорте постарайтесь за­нять самые безопасные места. В авто­бусе — передние ряды кресел, в само­лете — в центральной части, на корабле — на корме и верхней палубе. Садитесь обязательно по ходу движения и не читайте в пути, и не смотрите в окно.
  • Если есть возможность — раз­ложите ваше кресло и примите максималь­но удобное положение, приоткройте окно или положите на лицо и шею влажное по­лотенце. Закройте глаза и включите в плеере любимую музыку. Каждые полчаса выпивайте пару глотков минералки, постарайтесь вздремнуть.
  • Хорошо помогает чуть кисленькое питье: чай с мятой и лимоном, клюк­венный или брусничный морс, сок цитрусовых. Можно рассасывать таблетки аскорбиновой кислоты (по 5 штук в сутки). Самое проверенное и древнее средство — свежий корень имбиря. Заварите с ним чай, добавьте в минералку или просто по­жуйте кусочек.
  • И обязательно попробуйте массаж ак­тивных точек на мочке и позади уха, висках, тыльной поверхности ладо­ней (между большим и указательным пальцами), а также не забывайте мерить давление, для этого вам помогут механические тонометры.

ЕСЛИ ЭТО НЕ ПОМОГЛО

Придется принимать лекарства, снижающие восприимчивость ве­стибулярного аппарата к вибрации и движениям. Их много, в том числе и го­меопатические. Но они часто вызыва­ют сонливость и вялость, поэтому при­нимать их нужно по назначению врача и только если вы не за рулем.

 А вот вопреки распро­страненному мнению, алкоголь при укачивании не поможет. Скорее, наоборот, усилит головокружение и тошноту. И тем более, людям со слабым вестибулярным аппаратом алкогольные напитки стоит вообще исключить за несколько дней до поездки.

Помогает циннаризин

Помогает простой циннаризин. С ним и в самолете, и на автобусе, и на поезде — никакой тошноты, головокружения и прочих признаков дорож­ного недомогания.

Кстати, советы бывалого туриста

На что обратить внимание, чтобы не испортить себе отдых в южных странах

  • Не покупать еду с лотков, у уличных торговцев, разносчиков на пляже. А если решились — внимательно оцените внешний вид, цвет и запах продукта.
  • Будьте осторожны с экзоти­ческими блюдами! Если раньше вы не ели жареных кузнечиков или суп из кобры — может, не стоит и начинать? Учитывайте особенности национальной кух­ни той страны, в которую едете отдыхать: она может быть очень острой, соленой или, наоборот, сладкой. Зачем вам расстройство желудка или ожог слизистой?
  • Пейте только бутилированную воду. Особенно в таких стра­нах, как Египет, Турция, Индия, Таиланд.
  • Самый солнцепек — с 12.00 до 15.00. Если не хотите обго­реть, получить солнечный или те­пловой удар, уходите в номер или прячьтесь под зонтик. Используй­те солнцезащитные кремы, носи­те головной убор.
  • Деньги, документы и ценные вещи храните в сейфе отеля. Как правило, гостиницы предоставля­ют ячейки для хранения бесплат­но или за небольшую плату,
  • В жару спиртное лучше не пить. А учитывая прошлогодний трагический случай в Египте с российскими туристами, отра­вившимися суррогатом, — будьте особенно аккуратны с алкоголем!

Источник: https://krasotagiznj.ru/umnye-sovety/chto-delat-esli-ukachalo

Что делать, если укачивает в дороге?

Самый лучший способ избежать неприятных ощущений, связанных с укачиванием в дороге – это принять горизональное положение, закрыть глаза и уснуть. Проснувшись через пару часов, вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Но в какое бы такое путешествие отправиться, чтобы спать всю дорогу… разве что на дачу, находящуюся в сотне километров от дома?

А что делать, если путешествие планирует быть долгим, интересным и захватывающим? И при этом предстоит полет если не на вертолете, то хотя бы на самолете? Круиз, если не на собственной яхте, так хотя бы на корабле или теплоходе? А может быть, путешествие по Европе, если не на собственном автомобиле, то хотя бы на автобусе?

Совет

Конечно, можно выпить таблетку – сейчас вам предложат превеликое множество препаратов, которые следует принимать либо за несколько часов до начала путешествия, либо сразу после появления первых симптомов «дурного самочувствия», но большинство из них или имеют противопоказания, или вызывают всю ту же сонливость, которая может нарушить ваши представления о хорошем отдыхе.

Препараты, которые не вызывают чувство сонливости, имеют менее продолжительное действие и иногда могут не помочь в решении столь деликатного вопроса. Но если у вас есть уже проверенный препарат, то принимайте его с мыслью о том, какой прекрасной и беззаботной окажется ваша поездка. Главное, не забудьте его в домашней аптечке.

Что касается маленьких детей, то детки до года при укачивании засыпают и переносят дорогу иногда даже лучше, чем взрослые. Тем более, что, используя детское автомобильное кресло, вы не только обеспечиваете ребенку безопасность, но и тем самым предоставляете ему удобное, комфортное спальное место.

А вот с детьми постарше часто возникают проблемы.

Спать в дороге они отказываются, постоянно вертятся, рассматривая в окно все происходящее за его пределами, разговаривают то с тем, кто сидит впереди, то с тем, кто сзади, просят поесть, попить, почитать… в результате их укачивает, портится настроение, и они начинают капризничать, и тогда каждая минута дороги становится испытанием.

Если вы на машине, то, конечно, можно делать остановки каждые 20 минут и выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и прогуляться. Но тогда поездка может затянуться надолго. Если вы не спешите, то – приятных вам остановок. Если же постоянные тайм-брейки вас утомляют, то нужно подготовиться заранее. При этом, готовиться полезно не только детям, но и взрослым.

Не следует отправляться в поездку на голодный желудок или изрядно пообедав. Если дорога дальняя, то во время пути не стоит есть жирную или сладкую пищу, ограничьте свой рацион овощами и фруктами, например, свежими огурцами, бананами, яблоками, печеньем, мятными конфетами, и очень полезно будет взять с собой бутылку воды с добавлением лимонного сока.

Перед дальней дорогой постарайтесь выспаться, но если вы планируете поспать в дороге, то поездка вам покажется не такой утомительной, а вот о мелькающих за окном достопримечательностях тогда придется забыть.

При себе в дороге также хорошо бы иметь носовой платок и пузырек, если не с нашатырным спиртом, то, например, с ароматическим маслом, имеющим запах хвои, апельсина, лимона или ментола. При этом запах обязательно должен вам нравиться и оказывать успокаивающее действие.

Обратите внимание

Бутылка простой воды также окажет вам незаменимую поддержку. Смочив ладони, шею, вески, лоб вам станет гораздо легче. Можно сделать массаж ладоней, пальцев рук и запястья.

А лучше всего расслабьтесь, опустите голову на подголовник, закройте глаза и начинайте петь или просто негромко напевать любимую мелодию. Если петь не предоставляется возможным, то, закрыв глаза, представьте, как вы выходите на сцену, встаете перед микрофоном.

Читайте также:  Тест-драйв бмв х5

Начинаете петь, но не просто петь, а петь так, что весь зал замирает от вашего голоса, и каждый сидящий в зале мечтает только о том, чтобы этот момент длился вечно и никогда не заканчивался. Представьте зал, свет, лица восхищенных вами людей. Старайтесь дышать медленно и равномерно.

Громкий вдох через нос и выдох через рот.

Путешествуя по морю, старайтесь больше находиться на свежем воздухе, подставляя лицо ветру, смотрите на линию горизонта, дышите в такт палубе: палуба опускается вниз – вдох, поднимается наверх – выдох. Старайтесь избегать неприятных запахов, в самолете и автобусе выбирайте места, которые расположены ближе к началу салона.

Если вам во время путешествий удается избежать укачивания, то не думайте, что у людей, сталкивающихся с этим недугом, возникают всего лишь неприятные ощущения, на самом деле он может не только испортить настроение, но и привести к потере сознания. Поэтому, даже если вы, на первый взгляд, не можете ничем помочь случайному попутчику, проявите смекалку.

Можно предложить жертве «морской болезни» таблетку. Абсолютно любую (конечно, если вы точно знаете, что у этого препарата нет побочных действий, и одна таблетка не нанесет никакого вреда здоровью человека), например, но-шпу или валидол. При этом ваша задача – убедить человека в том, что эта таблетка ему поможет, что это самое лучшее средство.

Что вам, например, оно помогает всегда, и сейчас вы стоите перед ним такая бодрая и красивая без всяких признаков дурноты, между прочим, только благодаря этой таблетке. Предложите запить таблетку стаканом воды и досчитать до ста. Дело в том, что человеческое сознание, а тем более подсознание, способно на любые рекорды, только его нужно в этом убедить.

И если у вас это получится, то честь вам и хвала.

  • Приятных вам путешествий и дальних дорог, которые всегда приведут вас обратно домой в добром здравии и с приятными воспоминаниями.
  • Автор Александра Симонова
  • Медицина и здоровье

Источник: https://digestweb.ru/6237-chto-delat-esli-ukachivaet-v-doroge.html

7 приемов от укачивания

Кинетоз или болезнь движения – так называют врачи такое состояние, когда тошнит в дороге. Говоря простым языком, это означает, что ребенка укачало. Как можно помочь? Рассказывает наш консультант – Сергей Зайцев, детский невролог, к.м.н.

Ну, в самом деле, что за напасть – все дети как дети, а собственный ребенок не переносит ни автомобиля, ни самолета, ни автобуса. Что уж говорить о морской прогулке на катере! Тошнота, головокружение, дурнота, нередко рвота… Вот классические симптомы укачивания. Почему они возникают?

Неприятность в наследство

Укачивание связано с нарушением функции вестибулярного аппарата, одного из отделов центральной нервной системы. Как правило, эта неприятность детям достается по наследству. Подобная склонность обычно снижается в подростковом возрасте – 12–14 лет.

Однако некоторых особенных «счастливчиков» она может сопровождать всю жизнь. Имейте в виду: под маской укачивания может скрываться та или иная неврологическая патология. Особенно если проблема прежде не возникла и вдруг появилась внезапно.

В такой ситуации непременно нужно проконсультироваться с врачом и пройти специальное обследование.

Будь готов!

Что делать, если ребенок подвержен укачиванию? Самый распространенный способ противостояния – специальные препараты: Драмина, Авиа-море, Вертигохель, Кинедрил, Коккулин и другие. Только внимательно читайте инструкцию, особенно по поводу дозы и возрастных ограничений! Таблетку нужно дать ребенку за час-полчаса до поездки.

Однако врачи советуют принимать такие препараты как можно реже, так как у них есть побочные действия, о которых опять-таки можно узнать из инструкции. Если ребенка укачивает, важно правильно подготовиться к путешествию. Он должен хорошо отдохнуть перед дорогой и обязательно за 2–3 часа поесть.

Мнение, что на голодный желудок укачивать будет меньше, ошибочно.

Чем лучше накормить ребенка перед путешествием? Главное правило – еда должна быть достаточно калорийной, но легкой и не иметь сильного запаха. Это, например, омлет, отварное куриное или другое нежирное мясо, морская рыба. Важно, чтобы продукты не содержали консервантов, различных химических добавок.

Правила техники безопасности

Уменьшить укачивание, а иногда и вовсе избежать его помогут простые и доступные всем способы.

  • Устройте ребенка в автомобиле или экскурсионном автобусе удобно в кресле полулежа, лицом вперед по ходу движения.
  • Объясните, что чувствовать себя он будет гораздо лучше, если закроет глаза или зафиксирует взгляд на одной точке внутри салона. Неплохо от неприятных ощущений отвлекает музыка. Так что запаситесь плеером.
  • Включите кондиционер в машине. Это особенно важно, если попали в пробку, так как духота, неприятные и вообще сильные запахи усиливают симптомы укачивания.
  • Захватите в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.
  • Утихомирить тошноту помогают мятная жвачка, кусочек лимона или апельсина, соленые орешки.
  • Сделайте дыхательную гимнастику. Она снимает проявления укачивания. Несколько раз глубоко вдохните и имитируйте зевание.
  • Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.

Кардинальное решение

Если укачивание всерьез беспокоит и даже получасовая поездка в машине или автобусе оборачивается неприятными ощущениями – значит, пора серьезно заняться тренировкой вестибулярного аппарата. Но, разумеется, прежде обязательно проконсультируйте ребенка у невролога.

Сегодня медиками разработаны новые методики лечения кинетоза. В трудных случаях под наблюдением врача проводятся занятия на специальных тренировочных аппаратах плюс назначается курс лечебных препаратов.

Важно

Но, возможно, будет достаточно регулярных занятий физкультурой, которые повысят устойчивость вестибулярного аппарата. Полезны такие виды спорта, как бег, плавание, баскетбол, волейбол, бадминтон, теннис.

Дома специалисты рекомендуют ежедневно делать гимнастику, включающую в себя вращение, повороты, наклоны головы и туловища. И обязательно наблюдайте за состоянием ребенка!

Упражнения для вестибулярного аппарата

Выполняйте эти движения 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут и постепенно увеличивая время гимнастики до 5–10 минут. Поначалу движения должны быть медленными, плавными, далее их стоит усложнить за счет ускорения темпа. В начале занятий каждое упражнение выполняйте 2–4 раза, позже увеличьте до 12–16.

1. Исходное положение: встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища. Наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте вращательное движение головой вправо и влево. 2. Исходное положение: встаньте прямо, руки, согнутые в локтях, лежат на поясе. Поворачивайте туловище вправо и влево, наклоняйте вперед и назад. 3. Исходное положение: как во втором упражнении. Вращаем туловище вокруг своей оси (2–4 оборота вправо и влево). Голову держим прямо или наклоняем к плечу. 4. Исходное положение: как во втором упражнении.

Прыгаем на полу или на батуте (низко, средне, по возможности высоко) на двух или одной ноге с одновременным вращением головой.

Источник: http://www.za-partoi.ru/article.589.html

Что делать, если укачало в дороге?

Многие, кому приходилось перемещаться на воздушном, морском, автомобильном и ином транспорте, хотя бы однократно испытывали во время поездки такие симптомы укачивания как тошнота, головокружение, головная боль, общее недомогание, усиленное слюноотделение, рвота, сонливость. Бороться с этим состоянием или предотвращать его возникновение каждый пытается по своему. Однако, не всегда эти попытки бывают удачными. Это связано с тем, что простых и универсальных методов лечения и профилактики укачивания в настоящее время просто не существует.

Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Иногда укачивание, особенно его тяжелые формы, является проявлением какого-либо скрыто протекающего заболевания.

Поэтому, людям испытывающим транспортное укачивание, следует провести врачебное обследование в специализированном лечебном учреждении.

Если же у Вас такой возможности нет, то можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, выполнение которых может снизить вероятность развития транспортного укачивания и уменьшить тяжесть его проявлений.

Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть. В случае бессонницы перед поездкой лучше принять успокоительное либо снотворное средство. Накануне и день поездки следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально возможно ограничить курение. В качестве провоцирующего фактора можно выделить наличие в транспортном средстве резких парфюмерных и иных запахов.

Также следует знать, что как переедание, так и поездки натощак усугубляют развитие укачивания. В рационе питания в день поездки следует избегать употребления цельного молока, а также сильно газированных напитков. Предпочтительнее напитки с легким кислым привкусом.

Пища должна быть легкой для усвоения, калорийной, не вызывающая аллергических проявлений, раздражения желудка и вздутия кишечника. Поездку лучше начинать через 1,5 — 2 часа после приема пищи.

Совет

В длительных поездках повторные приемы пищи, по возможности, проводить небольшими порциями с интервалом 4 — 5 часов.

Во время поездки в наземном транспорте лучше располагаться лицом вперед по ходу движения. Не следует вертеть головой и наблюдать по сторонам за мельканием окружающей обстановки. Предпочтительно, располагаться на переднем сидении и смотреть вперед.

Иногда лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Дети легче переносят поездку в положении лежа на спине со слегка запрокинутой назад головой. Как правило, дети, подверженные укачиванию, сами занимают наиболее щадящую позу.

Лучше, если ребенок в пути уснет.

Важно избегать в дороге перегревания и переохлаждения организма. В салоне температура должна быть комфортной. Развитие укачивания замедляется и протекает в более легкой форме, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться каким — либо интересным, увлекательным делом, сконцентрировавшись полностью на нем. Благоприятно на пассажиров действует прослушивание легкой ритмичной музыки.

Стоит учесть и тот факт, что после авиационного перелета, даже если в процессе полета выраженного укачивания не наблюдалось, при последующей поездке из аэропорта на наземном транспорте возможно ухудшение самочувствия.

Причем быстрые перепады скорости, резкие и частые повороты значительно увеличивают риск возникновения укачивания, ускоряют процесс его развития и тяжесть проявлений. Данное обстоятельство необходимо учитывать как при выборе транспортного средства, так и при определении пути следования.

Индивидуальный жизненный опыт позволяет выбирать вид транспортного средства, передвижение в котором наиболее щадящее.

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от выраженности проявлений и клинической формы болезни движения, длительности поездки, индивидуальной чувствительности и переносимости той или иной фармакологической рецептуры.

Обратите внимание

При этом важно учитывать, что в процессе применения даже самых известных, широко рекламируемых фармакологических средств, необходимо контролировать показатели сердечной деятельности и кровяного давления, особенно у лиц, склонных к гипо— и гипертензивным реакциям.

Поэтому, при выборе профилактических и лечебных средств целесообразно посоветоваться со специалистами, которые проведут специальное тестирование и подберут индивидуальную, наиболее эффективную схему профилактики транспортного укачивания.

Это неполный текст новости

Источник: https://news.rambler.ru/other/2482326-chto-delat-esli-ukachalo-v-doroge/

Что делать, если укачивает в дороге

Реальные методы борьбы с проявлениями “морской болезни”.

Научное наименование морской болезни — кинетоз, что значит «болезнь движения». Впервые с этим неприятным феноменом человечество столкнулось при начале эпохи морских путешествий. Отсюда и укрепившееся название, «морская» болезнь.

В средние века морякам приходилось просто привыкать к этим ужасным ощущениям в течение всей жизни. Сейчас мы научились с болезнью бороться, благодаря развитию транспорта, у нас гораздо больше шансов с ней столкнуться. Автомобиль, автобус, поезд, самолет — то есть любое средство передвижение, которое создает монотонные колебания.

  • Откуда берется укачивание
  • Вестибулярный аппарат, сообщающий о положении тела в пространстве, запутывает наш мозг, воспринимающий визуальные сигналы, и они начинают работать не синхронно, а каждый сам по себе.
  • Именно это противоречие и вызывает ощущения укачивания, включая все производные печальные для нас последствия.
  • К счастью, с ним вполне можно бороться — в свое время, с недугом успешно сражались и победили его такие великие люди, как Юлий Цезарь, Чарльз Дарвин и даже адмирал Нельсон.
  • Поведение
  • Достаточно сделать всего несколько довольно простых движений, чтобы тошнотворное головокружение уменьшилось в несколько раз.
  • Во-первых, прижмите голову к спинке сиденья так, чтобы она двигалась как можно меньше.
  • Во-вторых, сосредотачивайтесь на собственном дыхании — считайте количество вдохов и постарайтесь больше не думать ни о чем.
  • Музыка
Читайте также:  Интересные факты о водительских приметах

Как ни странно, от морской болезни помогает и любимая музыка. Дело в том, что мозг слишком занят получением удовольствия от прослушивания — ресурсов на неприятные ощущения уже не остается.

Так что, отправляясь в плавание или путешествие на машине, не забудьте прихватить с собой плеер.

Адаптация

Наш организм умеет приспосабливаться к любым условиям. Чем больше поездок на «неприятном» виде транспорта вы совершите, тем скорее вестибулярный аппарат придет в норму и адаптируется к новым условиям.

В мире существует всего 5% людей, которые не могут привыкнуть переносить качку: ваши шансы стать морским волком очень велики.

Антигистамины

Группа антигистаминных препаратов активно применяется для лечения морской болезни. Они подавляют тошноту и значительно увеличивают скорость адаптации организма к новым условиям.

Плацебо

Большой популярностью пользуются так называемые гомеопатические средства. Работают они только благодаря эффекту плацебо, так как не содержат никакого действующего вещества.

Собираетесь в далекое плавание? Почитайте несколько восторженных отзывов о подобных препаратах, примите его и наслаждайтесь волшебной способностью мозга превратить желаемое в действительное.

Акупунктурный браслет

Важно

Эти загадочные, но действенные приборы появились в Китае — на родине акупунктурной медицины.

Они действительно помогают, но результата не стоит ждать немедленно. До начала действия браслета может пройти минут сорок — что ж, остается только сцепить зубы покрепче и пытаться смотреть в одну точку.

Пластырь

Вы можете попробовать приобрести в аптеке специальные пластыри против укачивания. Гель, который в них содержится, состоит из различных экстрактов имбиря и мяты.

Эти вещества благотворно действуют на нервную систему, оказывая успокаивающее воздействие в целом.

Источник: http://interesno.cc/article/5174/chto-delat-esli-ukachivaet-v-doroge

7 способов сделать так, чтобы тебя не укачивало в поездке

Тошнота от укачивания возникает, когда твой мозг получает разную информацию от органов чувств — от глаз и от внутреннего уха.

Если ты стоишь на палубе, информация одинакова, но если ты, к примеру, сидишь на заднем сиденье и смотришь на относительно неподвижное кресло водителя, то глаза говорят мозгу, что ты не двигаешься, а внутреннее ухо говорит обратное.

Таблетки, которые помогают в этом случае, обладают рядом неприятных побочных эффектов, таких как сонливость, сухость во рту, нечеткое зрение и запор. Поэтому мы собрали для тебя немедикаментозные способы избавиться от последствий укачивания.

1. Не обжирайся перед поездкой

Перед тем как отправиться в долгую поездку, как следует заправиться — святое дело. Но не стоит налегать на тяжелую и жирную еду. Отдавай предпочтение продуктам полегче, присмотрись к еде, богатой белками. Орехи — отличный вариант.

2. Пей много воды

Это, пожалуй, самый важный пункт, поскольку водный баланс очень важен для протекания многих процессов в твоем организме. Ученые пока не уверены, почему вода спасает от качки, но факт —она это делает.

3. Сиди за рулем или рядом с водителем

Водителя практически никогда не укачивает, потому что он смотрит вперед, а значит, глаза сообщают мозгу, что тело движется.

Но если ты сидишь на заднем сиденье и смотришь на относительно неподвижного водителя, то вероятность укачивания резко возрастает. Так что если ты не за рулем, постарайся сесть рядом с водителем, чтобы тоже смотреть на дорогу.

Если ты едешь в машине или плывешь на корабле, старайся смотреть на горизонт — и тошнота отступит.

4. Держи глаза открытыми

Если ты без проблем можешь поспать во время поездки, тебе, считай, повезло. Многие просто не могут закрыть глаз: их сразу начинает тошнить. Дело в том, что когда твои глаза закрыты, они посылают в мозг сигнал о том, что твое тело неподвижно — а это, как ты понимаешь, не так. Вот мозг и бесится. Облегчи его участь — открой глаза.

5. Не читай

Все то же самое, что и в предыдущем пункте. Если у тебя есть склонность к укачиванию, тебе лучше не смотреть в книгу, поскольку для глаз это будет опять сигналом неподвижности тела. Если тебе просто нечем больше заняться, попробуй делать перерывы: читай минут 10, а потом смотри на то, что мелькает за окном.

6. Съешь имбиря перед поездкой

Корень имбиря является народным средством от тошноты, и научные исследования подтверждают его эффективность при укачивании. Придумай, как ты будешь его употреблять: в сушеном и засахаренном виде, в виде порошка или леденцов (последние менее эффективны).

7. Попробуй массаж биологически активных точек

По заверениям заядлых акупунктурщиков, нажатие на точку Р6, носящую название «внутренние ворота», может остановить тошноту. Эта точка находится на внутренней стороне руки на ширине трех пальцев вниз от поперечной складки на запястье, прямо по центру, между двумя большими сухожилиями. Попробуй, глядишь — сработает!

Источник: https://mhealth.ru/life/knowledge/7-sposobov-sdelat-tak-chtoby-tebya-ne-ukachivalo-v-poezdke/

Ребенка укачивает в машине: что делать, если тошнит и рвет в транспорте, и почему это происходит?

В 21 веке открывается все больше возможностей для путешествий. Хочется не только самим посмотреть мир, но и показать его детям. К сожалению, около 50% процентов маленьких туристов в возрасте от 2 до 12 лет плохо переносят дорогу.

Их укачивает и тошнит в машине, на борту самолета, при морских круизах. Почему это происходит? Каковы признаки кинетоза? Что делать в этом случае? Как помочь ребенку легче перенести дорогу? Ответы на эти вопросы вы сможете найти ниже.

Если ребенок склонен у укачиванию в авто, родителям необходимо иметь при себе эффективно детское средство от тошноты или знать народные методы снятия симптома

Почему детей укачивает в транспорте?

Основной причиной неприятных ощущений во время движения транспорта является недостаточно развитый и окрепший вестибулярный аппарат ребенка. Укачивание, или кинетоз, не является заболеванием. Это реакция организма на непривычное перемещение тела в пространстве. За координацию движений отвечает вестибулярный аппарат. Основным его органом является внутреннее ухо, точнее — два его отдела:

  • преддверие;
  • полукружные каналы.

Первый отвечает за гравитационное воздействие, то есть помогает мозгу ориентироваться в направлениях «верх» и «низ». Полукружные каналы взаимно перпендикулярны, расположены в трех плоскостях и отвечают за трехмерную ориентацию.

При изменении расположения человеческого тела в пространстве вестибулярный аппарат передает импульсы через центральную нервную систему мышцам, выполняющим необходимые сокращения. При недостаточно развитом и нетренированном органе координации происходит нарушение синхронности взаимодействия в системе «внутреннее ухо – ЦНС – мышцы».

Способствовать этому может также зрительное восприятие.

Центральная нервная система пассажира в каюте теплохода или в салоне самолета от глазного нерва получает информацию о неподвижном положении тела, а от вестибулярного аппарата приходят сведения о постоянном изменении его положения в результате качки на море или турбулентности в воздухе. Организм реагирует на такую несогласованность головокружением, вялостью, приступами тошноты с возможной рвотой.

Усугубить состояние кинетоза могут следующие факторы:

  1. Теснота и духота при поездке, наличие неприятных посторонних запахов.
  2. Прием пищи незадолго до отправления в дорогу. Не стоит переедать. Кушать необходимо умеренно не менее чем за 1,5-2 часа до начала путешествия.
  3. Психоэмоциональное состояние. Если ребенок уже переносил приступы укачивания в дороге, то ожидание неприятных ощущений в поездке не лучшим образом настроит его организм. В этом случае важна роль родителей. Необходимо максимально отвлечь ребенка от негативных моментов предстоящего путешествия и постараться сконцентрироваться на позитивных.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: аптечка для ребенка: какие лекарства взять в дорогу?

В наибольшей степени укачиванию подвержены дети от 2-12 лет. Это объясняется тем, что у годовалого ребенка вестибулярный аппарат еще недостаточно развит, а в старшем возрасте он уже достаточно натренирован для нормального реагирования на качку.

Симптомы кинетоза

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Определить, что ребенка укачало в дороге, довольно просто. Признаки у большинства детей одинаковы:

  • слабость во всем теле;
  • бледность кожных покровов и испарина на лбу;
  • головокружение и тошнота;
  • ребенка рвет (рекомендуем прочитать: ребенка рвет водой без температуры: причины);
  • обильное выделение слюны;
  • возрастающая головная боль.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если ребенка рвет на море без температуры? Симптомы кинетоза невозможно не заметить

Иногда наблюдается онемение и охлаждение конечностей. В редких случаях, при особо сильной реакции на движение, может произойти потеря сознания. У детей в возрасте около 1 года организм на укачивание часто отвечает сном.

Что делать, если ребенка укачивает?

При обнаружении у ребенка первых симптомов кинетоза необходимо предпринять ряд мер, направленных на их уменьшение или предотвращение:

  1. Обеспечьте приток свежего воздуха. Если вы едете на собственном транспорте, сделайте короткую остановку и прогуляйтесь по улице с ребенком. Если пауза в движении невозможна, постарайтесь уложить его горизонтально, положите влажную салфетку на лоб. Также перенести дорогу поможет сон.

Источник: https://VseProRebenka.ru/zdorove/simptomy/rebenka-ukachivaet-v-mashine.html

Что делать, если укачивает в транспорте: советы и рекомендации

С проявлениями «морской болезни», когда укачивает в транспорте, на протяжении жизни сталкивался каждый любитель путешествий. Ужасны и тягостны неприятные ощущения, которые приходится испытывать тому, кого часто укачивает в автобусе, поезде, автомобиле. Тошнота, рвота, слабость, головокружение, заложенность ушей — эти симптомы укачивания портят все удовольствие от поездки.

Укачавшийся путешественник ничего не видит, не слышит, не замечает красот окружающей природы. Одно желание — остановиться, выйти из транспорта и лечь. Он жалеет, что поехал.

Невыносимо видеть страдания своего ребенка, тяжело переносящего длительный переезд. Склонность к укачиванию начинается почти с рождения. Ребенок эту особенность обычно «перерастает». Но некоторые люди продолжают укачиваться до зрелых лет, нередко сталкиваясь с непониманием окружающих. Таким людям можно искренне посочувствовать.

Как предупредить укачивание? Как помочь при такой ситуации себе, своему ребенку, либо попутчику, случайно оказавшемуся рядом? Можно ли бороться с укачиванием? Избегать ли дальних поездок? Об этом задумываются все, кого коснулась проблема укачивания.

Чтобы научиться противостоять укачиванию, давайте выясним, отчего возникает «болезнь движения». Официальная медицина называет ее кинетозом.

Что такое вестибулярный аппарат?

Это крохотная система особых органов внутреннего уха, обеспечивающая равновесие человеческого тела. Благодаря работе вестибулярного аппарата человек определяет свое положение и может передвигаться. Этому аппарату люди обязаны тем, что способны чувствовать направление движения, либо позу, которую занимают.

В моменты, когда мы двигаем головой либо наклоняем ее, происходит раздражение рецепторов внутреннего уха. Оно приводит к непроизвольному сокращению мышц, отвечающих за сохранение либо изменение положения туловища. Главная задача вестибулярного аппарата — анализировать все движения головы.

Почему нас укачивает?

Вестибулярная система имеет слаженную связь с гипоталамусом. Укачиванию подвержены только люди с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. При езде в транспорте эти люди теряют координацию движений, у них начинается головокружение, слабость, тошнота.

Источник: http://mavinfo.ru/chto-delat-esli-ukachivaet-v-transporte-sovety-i-rekomendatsii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector